基本步法2

《陈伟华羽毛球实用技术》

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第1集

羽毛球与球拍的选择

第2集

羽毛球球服与球鞋的选择

第3集

正手发高远球

第4集

发正手网前球

第5集

反手发球

第6集

热身准备活动

第7集

后场高球要领

第8集

平高球、高远球

第9集

正手吊球

第10集

滑板吊球

第11集

原地定点杀球

第12集

移动起跳杀球

第13集

后场反手球

第14集

正手搓球

第15集

反手搓球

第16集

网前推球

第17集

网前挑球

第18集

勾对角

第19集

扑球

第20集

前场技术辅助练习

第21集

正手接杀球

第22集

反手接杀球

第23集

抽挡球

第24集

封网

第25集

基本步法

第26集

基本步法2

第27集

步法组合练习

第28集

步法辅助练习

第29集

步法辅助练习2

第30集

球感练习

第31集

球路练习：杀上网

第32集

吊上网

第33集

吊杀上网

第34集

后场二点控四点

第35集

前场二点控四点

第36集

对高吊

第37集

对高杀

第38集

攻防练习

第39集

控制与反控制练习

第40集

二打一式训练

第41集

运动后放松整理

第42集

战术：发球抢攻

第43集

战术：接发球抢攻

第44集

战术：拉吊

第45集

战术：拉吊突击

第46集

战术：拉杀

第47集

战术：吊杀上网

第48集

趣味辅助练习

第49集

双打：进攻、防守站位

第50集

双打：发接发站位

第51集

双打：进攻

第52集

双打：防守

第53集

双打：轮换

第54集

双打：发接发抢攻

第55集

双打：混双技巧