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师妹来了丨4个下压进攻套路 还不快来练习?

新手进阶路 师妹来了 没有套路的进攻 是盲目的进攻

专辑列表 更新至51集
  • 第2集

    师妹来了丨新手进阶路 热身游戏网前抽压练起来!

    第2集

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    第3集

    师妹来了丨为什么封网老下网?封网入门练习告诉你!

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    新手进阶路·师妹来了丨抽压如何跟进?球路练习告诉你!

    第6集

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    师妹来了丨答应我 看完不要再做没有感情的抽墙机器!

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    师妹来了丨假挑真放这么练 对手“恨死”你!

    第12集

    师妹来了丨 要想跑得快 先要启动快

    第13集

    师妹来了丨想要进攻连贯更流畅?就得这么练!

    第14集

    师妹来了丨要想防守好 反抽挡网抛高一样不能少

    第15集

    师妹来了丨想要赢比赛 先把球发好

    第16集

    师妹来了丨实战第一步 发接发前三拍如何组织?

    第17集

    师妹来了丨发接发第三拍对角怎么处理?

    第18集

    师妹来了丨单打入门 球感起步 打磨网前手感

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    师妹来了丨停顿大法好 谁用谁知道

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    师妹来了丨高远球还可以这样?坐着练更到位?

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    师妹来了丨快中求稳 稳中球快 移动高远球练习

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