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女神蜜桃臀 10分钟徒手训练
Pamela Reif 无器械训练 视频来自潘蜜拉・李夫（Pamela Reif），她出生于1996年7月9日，德国第一健身网红，YouTube知名健身播主，德国门将洛里斯·卡里乌斯的女友。
专辑列表
更新至5集
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第1集
20分钟全身无器械训练 防疫在家也能保持好身材
第2集
羡慕小戴6块腹肌？每天这样练10分钟你也可以！
第3集
女神蜜桃臀 10分钟徒手训练
第4集
增强手臂力量的10余个小训练，无需器械在家就能练！
第5集
12分钟无器械腿部臀部训练，在家也能保持好身材
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潘蜜拉
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